Psicoterapia em português

Sou Rodrigo Silva, psicoterapeuta em Saint Helier, Jersey, com consultas presenciais e online. Trabalho em inglês e em português — a minha língua materna — com adultos que procuram ajuda para ansiedade, depressão, trauma, perturbação obsessivo-compulsiva e padrões que se repetem nas relações.

Quem sou

Sou acreditado em duas terapias com base em evidência: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pela BABCP, e Terapia Cognitiva Analítica (TCA), pela ACAT, no Reino Unido. Sou também membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses, como psicólogo clínico. Trabalho há mais de vinte anos — no Serviço Nacional de Saúde britânico (NHS) e em prática privada — e comecei a minha carreira em reabilitação em saúde mental, em Lisboa.

O que trato

Ansiedade e preocupação que não desliga; depressão e falta de energia; trauma e stress pós-traumático; perturbação obsessivo-compulsiva; dificuldades nas relações e nos padrões que as moldam; e esgotamento. Se o motivo que o traz não estiver nesta lista, escreva à mesma — é provável que possa ajudar ou indicar-lhe a pessoa certa.

Como trabalho

Escolho entre a TCC e a TCA — ou combino as duas — consoante aquilo que o problema realmente é, e não por preferência. A TCC trabalha o ciclo atual que mantém o problema: construímos em conjunto uma formulação partilhada e testamo-la na prática, passo a passo. A TCA trabalha o padrão de fundo — a forma de se relacionar consigo e com os outros que se foi formando cedo e se repete. Logo no início, escrevo-lhe uma carta de reformulação: um relato, na sua própria história, dos padrões com que vamos trabalhar — e um diagrama que pode usar para os reconhecer quando acontecem. Comprometo-me a pensar consigo: a levar a sério o que traz e a trabalhá-lo, sem lhe oferecer garantias fáceis.

Línguas

As consultas podem decorrer em inglês ou em português. Em Jersey, presencialmente ou online; com pessoas em Portugal, no Brasil ou noutros pontos da diáspora, trabalho online.

Como começar

A forma mais simples de começar é agendar uma consulta inicial. Se preferir falar antes, há uma chamada gratuita de 15 minutos — uma conversa para perceber o que o traz e como trabalho, sem compromisso.